Løping, styrke og yoga med Netfit

Finn glede i mørketiden sammen med oss! Bli med på en aktiv uke på
Fuerteventura.

Dette blir en uke med trening som vi i Team Netfit elsker - variert og funksjonell styrketrening, løping og yoga. Vi ønsker at denne uken skal gi deg påfyll og energi i en tid som ofte kan være både kald og mørk, og lite inspirerende. Vi kan tilby sol og varme, god mat og trening i godt selskap. Vi skal svette og ha det gøy, men også skape rom for egentid gjennom yogatimene, få kontakt med pusten vår og lære oss å senke skuldrene.

Vi kan tilby:

Netfit bootcamp: her gjør vi stasjonsbaserte øvelser både med og uten utstyr.
Vi jobber sammen på tid og for å få opp pulsen. Dette er en hard time, men alle kan delta. Alternative øvelser vil alltid forekomme.

Løpeøkter: her tar vi dere med på løpeøkter i sti, terreng og på asfalt. Vi legger også opp til intervalløkter i løpet av uken.

Yoga: hatha- og yinyoga morgen og ettermiddag.

Hathayoga: er en klassisk yogaform som er tilgjengelig for alle. ’Ha’ betyr sol og ’tha’ betyr måne, og Hathayoga handler om å finne balansen mellom disse og andre komplimenterende elementer som maskulin/feminin, hard/myk, aktivitet/hvile.

Her foregår øvelsene i et rolig tempo, hvor vi fokuserer på trygg utførelse av stillingene. Vi jobber bevisst med pust og tilstedeværelse. Dette har en stressreduserende effekt som skaper en følelse av letthet og klarhet i både kropp og sinn.

Vi skal innom styrke, balanse, fleksibilitet, konsentrasjon, selvrefleksjon og avspenning.

Yinyoga: her har vi fokus på de rolige og stille stundene, gir oss hen og slipper kontrollen for å roe kropp og sinn. Timene avsluttes gjerne med en yin-del.

HIIT-trening: her jobber vi med egen kroppsvekt. Øktene er intensive og effektive, og er tilpasset alle nivåer.

Styrkeøkter: dette gjøres på hotellets gym, der vi tar i bruk både apparater og frivekter.
Treningsøktene er tilpasset alle nivåer.
Målet vårt er å gi deg en god treningsopplevelse og mestringsfølelse, uansett
utgangspunkt.

Hvem passer reisen for?
Alle treningsøktene vil være tilpasset ulike nivåer, så her skal du ikke være redd for at noe er for hardt eller for vanskelig. Dersom du ønsker en aktiv ferie, passer dette for deg!

Ønsker du å reise med barn? Det er ikke noe problem. Hotellet tilbyr en rimelig barnepassordning, som gjør at du kan trene i fred og ro.